Megnevezs | Sly (g) | Energia (kJ) | kcal | Fehrje (g) | Zsr (g) | Sznhidrt (g) | Rost (g) |
Dió | 100 | 2747 | 654 | 18.6 | 57 | 11.7 | 2.8 |
Földimogyoró | 100 | 2558 | 609 | 26.7 | 47.2 | 14.7 | 2 |
Gesztenye | 100 | 700 | 167 | 4.8 | 1.5 | 32.6 | 2.8 |
Kesudió | 100 | 2503 | 596 | 18 | 42 | 32 | 1.4 |
Kókuszreszelék | 100 | 2593 | 620 | 6 | 63.3 | 6 | 20 |
Lenmag | 100 | 1572 | 376 | 24 | 30.9 | 0 | 39 |
Mák | 100 | 2255 | 537 | 20.5 | 38.2 | 23.9 | 5.1 |
Mandula | 100 | 2629 | 626 | 27.6 | 52.2 | 6.8 | 3.7 |
Mogyoró | 100 | 2898 | 690 | 15.6 | 63.5 | 8.7 | 3.2 |
Napraforgómag | 100 | 2478 | 590 | 18.7 | 47.5 | 17.4 | 2.5 |
Pisztácia | 100 | 2730 | 650 | 23.3 | 54 | 13.8 | 3.4 |
Tökmag | 100 | 2617 | 623 | 33.9 | 50.5 | 3.6 | 2.4 |